Dance

Onze Dance les combineert plezier, muziek en beweging voor een energieke workout. Of je nu van hip-hop, latin of andere dansstijlen houdt, in deze les leer je toffe moves en werk je tegelijkertijd aan je conditie. Het is een geweldige manier om jezelf uit te dagen, je ritmegevoel te verbeteren en plezier te hebben in…

In onze Circuit Training les werk je in korte, intensieve rondes aan verschillende stations, waarbij je kracht, uithoudingsvermogen en snelheid traint. Elke ronde bestaat uit een mix van kracht- en cardio-oefeningen die je hele lichaam versterken. Deze les is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, en biedt een afwisselende, energieke workout. Verbeter je algehele…

BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan…

Bij Powerhouse vind je alles wat je nodig hebt voor een sterker lichaam en een slanker figuur. Een sterke core vormt de basis voor meer kracht in alles wat je doet – het verbindt alle lichaamsdelen met elkaar. Daarnaast werken we bij Powerhouse ook aan stevigere heupen, billen en onderrug. Onze oefeningen bieden opties voor…

Ben jij op zoek naar een energieke en leuke manier om in shape te komen? Onze Fatburning Total Body groepslessen zijn precies wat je nodig hebt! Of je nu beginner bent of al wat meer ervaring hebt, onze trainingen zijn geschikt voor ieder niveau. Versterk je hele lichaam, verbrand vet en werk aan een strakker…

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s,…

De Core les bij Loods289 is ideaal als je je kracht, stabiliteit en balans wilt verbeteren, of als je rug- of buikklachten hebt die je wilt verlichten. Het versterkt je core, wat je algehele fitheid en prestaties in andere sporten ten goede komt. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met begeleiding op…

Stap in onze Step-Choreo groepsles en ervaar een energieke workout vol beweging en muziek! Deze dynamische les combineert klassieke step-oefeningen met moderne choreografieën, zodat je niet alleen werkt aan je conditie, maar ook je coördinatie en ritme verbetert. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, onze instructeurs begeleiden je door…

BODYJAM™ bestaat uit een geweldige mix van muziek, cultuur en dans. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen die graag danst en beweegt.