Bouw je sterkste lichaam met de kracht van een stevige core, krachtige billen!
Bij Powerhouse vind je alles wat je nodig hebt voor een sterker lichaam en een slanker figuur. Een sterke core vormt de basis voor meer kracht in alles wat je doet – het verbindt alle lichaamsdelen met elkaar. Daarnaast werken we bij Powerhouse ook aan stevigere heupen, billen en onderrug.
Onze oefeningen bieden opties voor elk fitnessniveau, zodat ze zowel uitdagend als haalbaar zijn. Onze goed opgeleide instructeurs zorgen ervoor dat je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert. Bij Powerhouse gebruik je niet alleen je eigen lichaamsgewicht, maar ook bands en gewichtjes voor een complete training.
Wat is dit preciesvoor type les?
Deze les is een full-body krachttraining met een sterke focus op de core. We richten ons op het versterken van de buik, rug en heupen, wat de basis vormt voor meer kracht in alles wat je doet. Daarnaast werken we aan stevigere heupen, billen en onderrug voor een sterker en slanker figuur.
Tijdens de les maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht, maar ook van weerstandbanden en gewichtjes voor een complete en gevarieerde training. De oefeningen zijn geschikt voor elk fitnessniveau, met opties die zowel uitdagend als haalbaar zijn. Onze goed opgeleide instructeurs zorgen ervoor dat je de oefeningen met de juiste techniek uitvoert, zodat je veilig en effectief traint.
Deze training valt onder de categorieën Functionele training, Krachttraining of Bodytoning, waarbij we zowel de techniek als de progressie centraal stellen. Het doel is om je spiergroepen te versterken en je algehele kracht te verbeteren.
Hoe weet ik of diteen goede les voor mij is?
Deze les is geschikt voor elk fitnessniveau, van beginner tot gevorderde. Of je nu werkt aan een sterker lichaam, slanker figuur of stevigere core, heupen, billen en onderrug, deze les is voor jou.
- Beginner: Start op een lager niveau en leer de juiste techniek onder begeleiding van onze instructeurs.
- Gevorderde: Verhoog de intensiteit met gewichtjes en weerstandbanden voor extra uitdaging.
- Doelen: Wil je kracht, een sterke core of focus op specifieke gebieden zoals heupen en billen? Deze les helpt je je doelen te bereiken.
- Techniek: Onze instructeurs zorgen voor de juiste uitvoering van de oefeningen.
Twijfel je? Volg een proefles om te zien of deze les bij je past!
Wat moet ikmeenemen naar deze les?
Een fles water, een handdoek en comfortabele schoenen en kleding.
Meet the Team
Roy
Instructeur, Trainer, Personal Coach, Wannabe Boss
Mirella
Master Trainer, Physical & Mental coach, Mama van het Team
Michele
Trainer, Nutritionist, Orthomoleculair therapeute, Personal trainer, Jong veulen
Oliver
Trainer, Handhaver tussen team