Core Training bij Loods289Versterk je Basis
Core Training bij Loods289Versterk je Basis
Bij Loods289 bieden we een intensieve Core les aan, speciaal gericht op het versterken van je buik-, rug- en bilspieren. Een sterke core is de fundering van je lichaam en essentieel voor je algehele kracht, stabiliteit en houding. Of je nu een sportieve uitdaging aangaat of je dagelijks functioneren wilt verbeteren, een goede core is de sleutel tot succes.
In onze Core les werken we aan alle belangrijke spiergroepen van je middenlichaam. Dit doen we met diverse oefeningen die de stabiliteit, kracht en flexibiliteit van je buik- en rugspieren verbeteren. Door het trainen van je core verbeter je niet alleen je houding, maar verklein je ook het risico op blessures en vergroot je je prestaties in andere sporten.
Onze groepslessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring of niveau. Of je nu net begint of al gevorderd bent, onze deskundige instructeurs zorgen ervoor dat je oefeningen perfect worden aangepast aan jouw mogelijkheden. Samen werken we aan een sterkere, stabielere en fittere versie van jezelf!
Wat is dit preciesvoor type les?
De Core les bij Loods289 is een groepsles die zich richt op het versterken van de spieren in je middenlichaam: de buik-, rug- en bilspieren. Het is een functionele, intensieve les die je stabiliteit, kracht en flexibiliteit verbetert door middel van gerichte oefeningen. Deze les is ontworpen voor iedereen, van beginners tot gevorderden, en wordt gegeven in een motiverende groepsomgeving. De nadruk ligt op het verbeteren van je houding, het verkleinen van het risico op blessures en het versterken van de basis van je lichaam, wat zowel je sportprestaties als je dagelijks functioneren ten goede komt.
Hoe weet ik of diteen goede les voor mij is?
De Core les bij Loods289 is ideaal als je je kracht, stabiliteit en balans wilt verbeteren, of als je rug- of buikklachten hebt die je wilt verlichten. Het versterkt je core, wat je algehele fitheid en prestaties in andere sporten ten goede komt. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met begeleiding op maat. Als je in een groepssetting wilt trainen en de oefeningen wilt afstemmen op jouw niveau, is deze les perfect voor jou. Kom gerust een keer meedoen om te zien of het past bij jouw doelen!
Wat moet ikmeenemen naar deze les?
Een fles water, een handdoek en comfortabele schoenen en kleding.
Meet the Trainers
Roy
Instructeur, Trainer, Personal Coach, Wannabe Boss
Mirella
Master Trainer, Physical & Mental coach, Mama van het Team
Michele
Trainer, Nutritionist, Orthomoleculair therapeute, Personal trainer, Jong veulen
Oliver
Trainer, Handhaver tussen team