De Circuit Training les is een dynamische en intensieve workout die bestaat uit verschillende stations, waarbij je in korte tijd verschillende oefeningen uitvoert. Deze oefeningen combineren kracht- en cardio-elementen, waardoor je zowel je spierkracht als je uithoudingsvermogen en snelheid traint. Elke ronde is kort maar intensief, en je wisselt snel van station. Dit zorgt voor een gevarieerde en energieke training die het hele lichaam versterkt.

De les is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, omdat je de intensiteit kunt aanpassen aan je eigen niveau. Het is een groepsles die motiverend werkt, omdat je samen met anderen werkt en elkaar kunt aanmoedigen om je grenzen te verleggen. Kortom, het is een effectieve manier om je algehele fitheid te verbeteren!